Kräftig, durchblutungsfördernd, verspannungslösend und manchmal auch etwas schmerzhaft. Die Sportmassage ist seit der ersten Erwähnung 2600 v.Chr. bewährt und variabel abstimmbar in der Intensität. Sie eignet sich für die Regeneration, Aufwärmen, Abwärmen oder einfach zum Relaxen.

„Wie jeder Mensch instinktiv eine geschwollene und deshalb schmerzende oder gestoßene Stelle seines Körpers reibt oder drückt und so versucht, den durch die Spannung verursachten Schmerz zu mindern, so wird dieses instinktive Mittel wohl auch als Heilmittel zu allen Zeiten angewandt worden sein.“
– Franz Kirchberg: Handbuch der Massage und Heilgymnastik (1926)

Mit einer Massage unterstützt man also aktiv die eigenen Selbstheilungskräfte. körperlich wie seelisch.

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