Ich betreue Sie 1:1 bei Ihnen Zuhause oder beim Outdoor-Training und helfe Ihnen gewünschte Trainingsziele zu planen und zu erreichen.
Zur Regeneration und Lockerung Ihres Muskelgewebes sowie zum Stressabbau biete ich Ihnen vor Ort eine qualifizierte mobile Sportmassage an.
Schmerzreduzierend, durchblutungsfördernd und stabilisierend! Das Kinesio-Tape unterstützt aktiv bei der Selbstheilung Ihres Körpers.
Guten Tag, schön, dass Sie hier sind. Mein Name ist Ralf Schneck und ich bin ausgebildeter Personal Trainer aus Tübingen / Reutlingen.
Als mehrfach lizenzierter und zertifizierter Trainer mit über 20 Jahren Erfahrung im Gesundheits-, Fitness- und Kraftsport biete ich Ihnen eine gesunde und effektive Trainingsbetreuung.
Ich werde Sie im Rahmen Ihrer körperlichen Voraussetzung und Wünsche Zuhause, in Ihrer Firma oder in einem Fitnessstudio begleiten um das bestmögliche Ergebnis für Sie zu erzielen.
Heute blicke ich auf 20 Jahre Erfahrung im Kraftsport zurück, davon 12 Jahre selbstständig als Personal Trainer. Im Laufe dieser Zeit wurde viel erreicht, viel gelernt und natürlich viel trainiert.
Trainingsprogramme zum gezielten Aufbau von Muskelmasse und Muskelvolumen.
Wohlfühlen! Das ist das Wichtigste. Sich selbst im eigenen Körper wohlfühlen, ob im Bikini oder der Badehose.
Das Training dient zum Erhalt der Gesundheit und kann punktuell oder für den ganzen Körper angewandt werden.
Gesund und Fit für den Alltag, den Beruf oder zur Vorbereitung auf sportliche Veranstaltungen.
Erstellung von Trainingsplänen zur gezielten Verbesserung der sportlichen Fähigkeiten, der Fitness und Vorbeugung von Verletzungen.
Gerne erstelle ich Ihnen einen Ernährungsplan zur Reduzierung von Gewicht oder zur Verbesserung der Leistung.
Vor 3 Jahren erlitt ich auf dem Laufband (kommt dabei heraus, wenn man Barfuß läuft),
einen Bandscheibenvorfall. Ich versuchte ein halbes Jahr mit einem Personal Trainer meinem
Rücken wieder Herr zu werden. Leider gingen die Schmerzen nicht weg, und ich gab auf.
Ein paar Monate später wollte ich es doch noch einmal wissen, und landete bei Ralf. Ralf versprach mir, dass schaffen wir, als erstes machen wir deinen Rücken fit. Nach ca. einem halben Jahr Training waren die Schmerzen weg. Nun erinnerte ich mich wieder an meinen großen Traum: einmal den New York Marathon laufen. Auch hier versprach mir Ralf, dass schaffen wir. Ich begann zu trainieren. Ich hatte immer wieder das eine oder andere Zipperlein: Schmerzende Beine, mein Muskelfaserriss meldete sich wieder, die Lust auf Training begann zu schwinden.
Ralf jedoch ist und war immer lösungsorientiert und hatte für jedes Wehwehchen ein „Pflaster“. Mit Schröpfen löste er meine Verspannungen, mit Massagen linderte er meine laufgeplagten Muskeln, er tapte meine Waden …………
Am 02.11.2014 war es dann soweit. Ich startete beim New York Marathon und wurde eine
Finisher. Der Marathon fiel mir sogar ungewöhnlich leicht, ich hatte keine Muskelprobleme und am nächsten Tag war ich schon wieder richtig fit.
Mit besten Wünschen für die Zukunft.
Dr. Thomas Putzker
3,5 Jahre habe ich mich jeden Tag mit meinem Tennisarm und den dazugehörigen Schmerzen geplagt. Als das Training mit Ralf begann, hatte ich auch meine Bedenken ob es meinen Arm noch verschlimmern würde. 2 Monate später war ich bereits schmerzfrei und absolut überrascht.
Das Training war für mich hart aber machbar und wenn ich mit den Übungen nicht klargekommen bin, reichte ein Anruf bei Ralf und er kam nach Möglichkeit noch am selben Tag vorbei und tauschte die Übung aus.
Regelmäßig erkundigte er sich auch nach den Fortschritten und achtete darauf dass meine Gesundheit an erster Stelle stand, auch wenn mich das manchmal geärgert hat, weil ich mich schon wieder fit gefühlt habe.
Nach 6 Monaten und 9,1 Kilo weniger bin ich sehr zufrieden und würde das Training jederzeit wieder bei ihm machen.
- Top Betreuung.
- Übungen Top.
- Immer erreichbar (egal wann).
- Grosses Interesse an dem Werdegang seiner Kunden.
- Preis / Leistung Top!
- Immer pünktlich
- Ergebnisse wie gewünscht - 12,3 Kg!
- Alles in allem kann ich Ralf nur empfehlen.
Von mir Note 1! für die komplette Betreuung zu Hause.
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