Professionelle
Trainingsbetreuung
Personaltraining 1:1 direkt bei Ihnen zuhause!
Muskeln sind immer in der Pubertät! Ob wir 5 oder 85 Jahre sind, Muskelmasse, Kraft und damit auch unser Wohlbefinden, lassen sich immer verbessern! Trainierte Muskeln steigern die Lebensqualität und befähigen uns im besten Fall bis in ein hohes Alter hinein, unseren Alltag selbstständig zu bewältigen.
Wenn Sie
- Nicht in einem Fitnessstudio trainieren wollen
- Eine persönliche 1:1 Betreuung bei sich zuhause möchten.
- Als Hausfrau/-mann, Angestellter/Angestellte, Selbstständiger/Selbstständige oder Firmenchef/Firmenchefin nur bestimmte Zeitfenster haben, um für sich etwas zu tun
- Ihre Fitness und Gesundheit langfristig steigern möchten
helfe ich Ihnen gerne bei Ihren individuellen Zielen!
Was erwartet Sie:
1. Anamnese
(bestehende gesundheitliche Probleme, Medikamente die dauerhaft eingenommen werden müssen usw.)
2. Optional: Bioimpendanz/Segmentanalyse des Körpers
(Gewicht, Körperfett, Muskelmasse…) mittels TANITA MC-580 Waage
3. DefinitionIhrer persönlichen Ziele
Muskelaufbau, Koordination, Reaktion, Fallprävention…
4. Auswahl der Trainingsgeräte
oder das Einbeziehen vorhandener Möglichkeiten und Geräte vor Ort. Das Trainingsgerät wird sonst von mir für die Zusammenarbeit gestellt
5. Trainingseinheiten unter direkter Aufsicht
um sofort Korrekturen oder Anpassungen an Ausführung und Technik vornehmen zu können.
6. Langfristige, regelmäßige Betreuung
1-3 Mal die Woche möglich.
Für eine optimale Betreuung:
In Kombination kann die Sportmassage und Ernährungsberatung immer mit eingebunden werden, um den Erfolg zu maximieren!
Kontakt zu Ihrem Personal Trainer
Sie wünschen ein persönliches Gespräch?
Dann rufen Sie mich doch einfach unter folgender Nummer an:
…oder schreiben mir eine E-Mail mit dem Kontaktformular oder direkt an: