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Blackroll / Faszien Training

Was ist eine Faszie? Die Faszie ist die Bindegewebsstruktur des Muskels. Sie ist in erster Linie an wiederkehrende Zugbelastungen angepasst und unterstützt somit unser Kraft- und Ausdauertraining maßgeblich. Genau wie unseren Muskeln sollte man auch dem Bindegewebe im Alltag und Sport die Aufmerksamkeit zukommen lassen, die es verdient.

Die Blackroll ist hier das Mittel der Wahl. Als zertifizierter Blackroll Trainer zeige ich Ihnen wie Sie Ihr Bindegewebe genauso effektiv be- und entlasten wie Ihre Muskeln, damit Sie ein optimales Gesamtergebnis erzielen können.

Die kompakte Größe der Blackroll macht sie auch bürotauglich. Ich zeige Ihnen, wie Sie sich in Ihrer Pause nach Stunden im Bürostuhl, schnell und effektiv zu neuer Leistung rollen und eventuellen Rückenschmerzen durch zu langes Sitzen in entsprechender Körperhaltung vorbeugen.

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